x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Top 10 plante pentru o baie antistres

0
Autor: Gina Matei 28 Feb 2011 - 20:57
Top 10 plante pentru o baie antistres /Thinkstock

154163-18-29-sante-36.jpgRelaxarea ne înfrumuseţează. „Dacă ne simţim bine, nu suntem stresaţi, suntem mulţumiţi de noi şi asta se vede şi la exterior. De exemplu, tenul capătă o anumită luminozitate”, spune Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare. Una dintre cele mai accesibile forme de stăpânire a stresului sunt băile. Specialistul nostru vi le propune pe cele cu plante. Se folosesc plante care au în compoziţie uleiuri naturale cu rol de echilibrare, cu efect uşor sedativ şi de oxigenare a celulelor. În plus, datorită fenolilor din compoziţie, uleiurile au şi acţiune tonică. Specialistul nostru a realizat un top al acestor plante şi vă spune în ce fel influenţează acestea tonusul general. Dar înainte trebuie să stabilim cum se fac băile cu aceste plante.

 

15 minute în baie şi stresul dispare
Aveţi nevoie de un săculeţ în care să puneţi 50 g din oricare dintre plantele recomandate de specialistul nostru. Acest săculeţ se adaugă în apa din cadă, care nu trebuie să fie fierbinte. Băile cu aceste plante se pot face zilnic sau cel puţin o dată pe săptămână. Este indicat ca acestea să dureze minimum 15 minute. Există şi o alternativă a băilor: aromaterapia. Pentru aceasta folosiţi aceste plante disponibile în plafar şi sub formă de ulei esenţial. Puneţi 3-4 picături de ulei esenţial în lampa de aromaterapie. 

Lavanda. Se poate spune că uleiul volatil din compoziţie învăluie lavanda în mister. Este o plantă cu tentă masculină, puternică. O baie cu lavandă este cea mai bună soluţie pentru calmarea nervilor, mai ales după discuţii încinse, contradictorii, după o serie de conflicte sau experienţe dureroase în plan psihic. Totodată, dezvoltă capacitatea de a discerne între bine şi rău. Tot lavanda este cea care asigură un somn liniştit, odihnitor, pentru că induce în subconştient starea de bine.

Cimbrul. Datorită uleiului volatil din compoziţie, cimbrul îndepărtează teama, conferă senzaţia de optimism şi sporeşte cheful de acţiune, de viaţă. Tocmai de aceea este recomandat persoanelor care se simt epuizate, care sunt supuse zilnic solicitărilor fizice sau psihice.

Busuiocul. Faptul că reuşeşte să asigure relaxare face ca busuiocul să fie un aliat de nădejde al persoanelor expuse zilnic stresului. Busuiocul conţine substanţe care reuşesc să deblocheze trasee şi zone cu mare încărcătură energetică. Specialistul nostru precizează că acesta creează armonie atât fizic, cât şi psihic. De asemenea, permite trecerea cu mai multă uşurinţă peste evenimentele care provoacă tulburări emoţionale.

Sovârful. Opus lavandei, şovârful este o plantă feminină. Stările pe care le promite sunt cele de linişte, luciditate, bucuria de a trăi prin instituirea echilibrului interior.

Menta. Pentru a înţelege mai bine acţiunea mentei în plan psihic, doctor Cristina Bălănescu ne reaminteşte efectul pe care această plantă îl are asupra organismului. „Menta este un antidiareic bun, ceea ce înseamnă că opreşte un proces care privează organismul şi de unele substanţe folositoare”, spune specialistul nostru. În mod similar acţionează şi asupra psihicului, pentru că stopează gândurile rele. Conferă o stare de desprindere de problemele cotidiene. Aşadar, prin utilizarea ei la baie cel puţin o dată pe săptămână veţi trece mai uşor peste tensiuni, crispări, vă ajută să nu luaţi decizii impulsive.

Isopul. Pentru persoanele fricoase, isopul este un remediu excelent. Stresul poate fi cauzat de faptul că persoanele nu se pot relaxa, se tem în permanenţă de ceva, se simt nesigure pentru că nu se cunosc foarte bine. Folosirea acestei plante ajută la stabilirea scopurilor, a regăsirii pe sine.

Salvia. De multe ori nu reuşiţi să vă manifestaţi reacţiile, sentimentele, emoţiile aşa cum vă doriţi. Uneori apare senzaţia de nod în gât, de sufocare. Salvia este cea care vă scoate din impas, ajutându-vă să daţi frâu liber emoţiilor: să plângeţi, să râdeţi, să oftaţi ori de câte ori simţiţi nevoia.

Rozmarinul. Stresul cotidian îşi pune amprenta şi pe capacitatea noastră de concentrare. Dacă vă concentraţi cu greu, încercaţi rozmarinul, vă sfătuieşte doctor Cristina Bălănescu. Rozmari­nul are capacitatea de a vă face să vedeţi lucrurile mai clar, de a înţelege evenimentele cu tact, de a trece peste resentimente. De asemenea, reuşeşte să ţină aub contol starea de deznădejde.

Muşeţelul. În utima vreme i s-a făcut o nedreptate muşeţelului, fiind evitat, spune doctor Cristina Bălănescu. Dar acesta este binevenit persoanelor foarte sensibile, care simt nevoia de atenţie. Aşa cum exterior, pe piele, îşi veri­fică foarte bine rolul de cicatrizare, şi pe plan psihic acţionează ca un cicatrizant.

Coada-şoricelului. Sunt persoane care l-au luat pe „numai mie mi se poate întâmpla” în braţe. Sunt şi multe persoane nehotărâte, care pen­dulează între da şi nu. Şi acestea sunt nişte persoane stresate care au şansa de a-şi recăpăta echilibrul cu băi cu coada-şoricelului. După o serie de asemenea băi vor constata că sunt mai răbdători, că sunt mai doritori de a-şi pune ordine în idei. De asemenea, aceste băi le vor ajuta să-şi purifice energetic organismul, să accepte în mod firesc unele evenimente.

Citeşte mai multe despre:   terapii complementare

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor
A vedea cum anii îți marchează fața nu este întotdeauna o plăcere. Din fericire, nu e nevoie să ajungi sub bisturiu pentru a face semnele timpului să dispară sau să se reducă. Gimnastica facială este o...

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19
Rata de imunizare la virusul SARS-CoV 2 a populației din Suceava, cel mai mare focar de infecție din România, este de 20%, potrivit unui studiu realizat de MedLife. Aceasta înseamnă că circa 16.500 de persoane au...

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea
Vorbind depre fericire, Douglas William Jerrold spunea: "Nu-ți căuta fericirea în curtea altuia, pentru că ea se ascunde întotdeauna în casa ta". Nu există om pe lume care să nu îşi dorească să cunoască...

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme
Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun, pe stomacul gol, topesc mai multe kilograme, indică rezultatele unui studiu desfăşurat în Marea Britanie. Echipa de cercetători conduşi de dr.Javier...

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei
Majoritatea persoanelor consideră că nu are nevoie de susținători plantari, deoarece aceștia sunt destinați doar celor cu probleme ortopedice. O afirmație total eronată, deoarece folosirea plantarilor a...

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie
Lămâia poate avea numeroase efecte pozitive asupra frumuseţii unei femei. Deschide părul la culoare – peroxidul este inamicul părului, așa că dacă îl vrei mai deschis la culoare poți apela la…...

COVID se poate răspândi și prin „ceaţa” ţigărilor electronice

COVID se poate răspândi și prin „ceaţa” ţigărilor electronice
Tutunul este un inamic pus de toţi în banca acuzării, el este considerat un rău pentru mai toate sistemele organismului. Până una, alta, proiectul superb al organismului omenesc nu prevede ca să fie inhalat în pl...

Legume recomandate pentru reducerea indicelui glicemic în organism

Legume recomandate pentru reducerea indicelui glicemic în organism
Profesorul Universității de Stat de Medicină „Secenov” din Moscova, MGMU, Tatiana Kiseleva, a dezvăluit că există legume și plante care pot ajuta la reducerea indicelui glicemic și care pot controla insulina...

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie
Oamenii se hrănesc mai sănătos în condiţiile izolării din cauza pandemiei de coronavirus, deoarece sunt tentaţi să încerce reţete mai sănătoase, indică rezultatele unui sondaj efectuat în Marea...

Căpşunele ne ajută să rămânem tineri. Cum le consumăm?

Căpşunele ne ajută să rămânem tineri. Cum le consumăm?
Căpşunele sunt delicioase, toată lumea este de acord. Poate că mai puţin cunoscute sunt virtuţile lor pentru sănătate: ne ajută în combaterea bolilor cardiovasculare, cancerului, dar şi împotriva procesului...

4 Cele mai eficiente remedii naturale anti-acnee

4 Cele mai eficiente remedii naturale anti-acnee
Pentru a ne da seama de starea noastră de sănătate, specialiştii spun că este suficient să ne analizăm pielea. Aceasta este ca o oglindă în care se reflectă starea de bine şi echilibrul interior. Însă nu...

5 Leacuri din străbuni pentru combaterea insomniei

5 Leacuri din străbuni pentru combaterea insomniei
Un somn odihnitor pe timpul nopţii este garanţia succesului şi a productivităţii din timpul zilei. Specialiştii sunt în unanimitate de acord că somnul este extrem de important pentru odihna minţii și a...
Serviciul de email marketing furnizat de