x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Adio vacanta, dar raman cu tine

0
07 Apr 2006 - 00:00
Psihologul Stefania D. Nita de la Centrul de Psihologie de Actiune si Psihoterapie adreseaza o serie de recomandari atat bobocilor care vor pasi in clasa I, cat si elevilor care se gandesc cu emotie ca vor trece in ultimul an de liceu, dar si adultilor care trebuie sa se motiveze pentru un nou an de munca.

CLOPOTELUL SUNA

Pentru copii, vacanta incepe exploziv. De-abia asteapta sa scape de teme, invatat, profesori... Sunt plini de entuziasm la inceput, pentru ca pe la jumatatea vacantei placerea de a sta acasa sa scada treptat. Poate parea ciudat in cazul copiilor. Dar fenomenul apare pentru ca, in cele trei luni de vacanta, se restrange mult aria de socializare a copilului. El vorbeste doar cu prietenii de la bloc sau de la bunici, cu parintii, bunicii, vecinii. In a doua jumatate a perioadei de vacanta, fara a constientiza si a verbaliza, copiii resimt nevoia de a reincepe scoala. "Sa nu va imaginati ca este vorba despre nevoia de a invata, ci despre nevoia de a socializa. Copiii incep sa-si formeze propriile retele sociale, care pe perioada vacantei se reduc, ceea ce trezeste in ei dorinta si nerabdarea de a merge din nou la scoala. O data cu trecerea anilor, in cazul copiilor responsabili apare si nevoia de a acumula cunostinte", considera psihologul Stefania D. Nita.

Pe masura ce se apropie data de 15 septembrie, copiii de-abia asteapa sa mearga la cumpararea rechizitelor. Ei stiu ca in aceasta perioada se bucura de atentia parintilor: de la timpul alocat pana la suma de bani destinata cumpararii rechizitelor, de la alegerea produselor dorite pana la preocuparea mamei. De aceea, pregatirea pentru scoala are o incarcatura mai mult decat benefica, intrucat cu acest prilej copilului i se da posibilitatea sa experimenteze propriile decizii si sa invete sa-si faca propriile alegeri. Alegerea rechizitelor trebuie insa directionata in mod discret de catre parinti. In nici un caz nu i se impune: "Luam caietele acestea pentru ca asa spun eu". Normal este sa se discute calm cu copilul si sa i se explice avantajele si dezavantajele unui produs. Foarte util este ca inainte de a merge la cumparaturi sa se stabileasca impreuna suma alocata rechizitelor si produsele necesare. Pe de alta parte, insotirea copilului la cumpararea rechizitelor arata si relatia parinte-copil. Cel mic gandeste: "Merge cu mine, asta inseamna ca il intereseaza. Nu ma bate la cap, asta inseamna ca are incredere in mine".

RESPONSABILITATE VS INDIFERENTA

Pregatirea pentru inceperea scolii este o perioada propice pentru dezvoltarea relatiei de apropiere si de comunicare intre parinte si copil. Este un bun prilej pentru responsabilizarea copilului, pentru a-i arata ca avem incredere in el si ca ne intereseaza situatia lui scolara si nu numai.

Scoala poate incepe in mod firesc pentru copiii responsabili. Ei stiu ca de la 15 septembrie programul lor se schimba, se vor trezi de dimineata, vor avea teme de facut, vor avea de invatat, timpul dedicat jocului si activitatilor preferate va fi redus si regasit mai mult in week-end.

Alti copii gandesc insa: "Incepem scoala. Si ce daca?". Din aceasta categorie fac parte copiii pentru care autoresponsabilizarea nu exista. Parintii acestora le "indeasa" cu forta, prin constrangeri, impuneri, pedepse, asumarea responsabilitatii de elev. Pe de alta parte, pentru unii dintre acesti copii certati cu scoala, 15 septembrie vine cu o stare de tensiune: "Iar incep scoala, iar sta mama cu gura pe mine sa invat, iar ma cearta invatatoarea/profesorii, iar voi fi pedepsit pentru notele mici...". Tensiunea aparuta la inceputul anului scolar isi pune amprenta pe tot parcursul acestuia.

Din categoria elevilor care nu stiu ce inseamna a fi responsabil fac parte si cei care nu si-au efectuat temele de vacanta. Dar nu are nici un rost sa ii obligati sa se achite de aceasta datorie pe ultima suta de metri. Ideal este sa li se reaminteasca de teme in a doua perioada a vacantei, cand apare nostalgia scolii. In ultimele zile se pot face recapitulari. Astfel se intra firesc in noul an scolar si nu exista o rupere brusca intre perioada de pauza si programul scolar de 5-6 ore pe zi.

ULTIMUL AN DE LICEU

In cazul adolescentilor, rolul parintilor la debutul anului scolar se schimba. Deja "e periculos" sa mai mergem cu tanarul la cumpararea rechizitelor. La 15-18 ani, adolescentii stiu singuri de ce au nevoie, mai ales daca au fost invatati de mici sa ia decizii la cumparaturi.

Vacanta dintre clasa a XI-a si a XII-a este o vacanta pregatitoare pentru bacalaureat, facultate, scoala postliceala, serviciu... Cei care doresc sa-si continue studiile incep meditatiile in aceasta perioada, altii, mai sarguinciosi, continua pregatirea suplimentara inceputa inca din clasa a XI-a. In ultimul timp, psihologul Stefania D. Nita a remarcat ca foarte multi elevi incep meditatiile din clasa a XI-a. Acest lucru are si avantaje si dezavantaje: cu cat incepe mai devreme meditatiile, cu atat tensiunea asupra copilului creste, dar in acelasi timp are posibilitatea de a se pregati temeinic pentru examenul de bacalaureat si examenul de admitere la facultate. Asta nu inseamna ca tot timpul vacantei trebuie alocat invatatului, ci se merge pe impartirea vacantei. Prima perioada trebuie alocata odihnei, dupa care din a doua perioada se incepe pregatirea suplimentara. Datorita acesteia, inceputul clasei a XII-a nu va mai parea atat de terifiant.

A repeta copilului "Vezi ca urmeaza un an foarte greu" nu inseamna decat sa pui presiune asupra lui. Bine ar fi sa se pastreze calmul si sa se aiba in vedere ca este un an firesc, care necesita doar o anumita pregatire. De multe ori se intampla ca tensiunea interioara si greutatea ultimului an de liceu sa nu fie resimtite efectiv de copil decat prin inducerea propriei stari a parintelui, mai ales cand dorinta de reusita a adultului este suficient de mare astfel incat sa nu accepte un esec. Din pacate, tocmai acest lucru poate duce la esec.

DIN NOU LA SERVICIU

Starea adultului la revenirea din concediu depinde de modul cum si-a petrecut aceasta perioada. Cert este ca perioada imediat urmatoare vacantei – 1-3 saptamani – avem realmente nevoie de reacomodare, de readaptare la serviciu. In concediu apar relaxarea si detensionarea, iar in mod automat se schimba si ritmul nostru interior: nu mai sunt atat de vigilent cand suna ceasul, cand ajung la serviciu, cand ma intorc, cand fac piata etc. In concediu ne permitem sa o lasam mai moale si asta incepe sa ne placa. Iesim foarte repede din ritmul de zi cu zi si ne adaptam fara nici un fel de problema la perioada de pauza. Cu cat perioada de concediu este mai mare, cu atat perioada de readaptare la programul de lucru creste.

In momentul in care ne intoarcem la serviciu avem senzatia de buimaceala, dar si tendinta de a respinge sarcinile: "Nu fac acest lucru acum, nu-mi place, nu vreau...". Acestea vin din regretul ca trebuie sa o luam din nou de la capat. Dificultatea de a reintra in sarcinile de serviciu este fireasca atat timp cat o putem gestiona adecvat si atat timp cat nu incepem sa dam gres. Daca "nu fac, nu vreau" se transforma in ceva permanent si atitudinea noastra este de a nu coopera cu ceilalti, atunci incep sa apara semne de intrebare. Nu vom avea randament, ba mai mult riscam sa periclitam tot ceea ce am realizat pana atunci in cariera profesionala.

CONCEDIU NEREUSIT

Ce se intampla in cazul unui concediu nereusit? Nereusit pentru ca ne-am certat cu partenerul sau au aparut neintelegeri cu privire la locul unde ne petrecem concediul, la banii cheltuiti sau din diverse motive planurile facute au fost date peste cap. In aceste cazuri pot aparea doua fenomene: unii de-abia asteapta sa evadeze, sa sparga portile concediului si sa ajunga la munca, iar altii simt ca nu le mai trebuie nimic, nici concediu, nici serviciu. Dupa o astfel de perioada incarcatura cu care venim la serviciu este suficient de mare astfel incat sa ingreuneze nu numai reacomodarea noastra, dar si ceea ce inainte ni se parea usor de facut.

PRILEJ DE SCHIMBARE

Exista si concediile de schimbare: "Imi iau concediu, pentru ca dupa aceea urmeaza sa-mi schimb jobul". In masura in care perioada concediului are ca obiectiv o schimbare apare un consum de energie, o investire afectiva in cautari, interviuri, examene, in adaptarea si acomodarea inainte de a ajunge la noul job. De preferat in astfel de situatii este ca prima parte a concediului sa fie destinata cautarilor, rezolvarilor, iar ultima parte sa fie perioada in care lasam lucrurile sa se aseze pentru a ne putea reincarca bateriile.

"Este bine sa ne reluam munca treptat, ca si cand ne-a fost foarte sete si trebuie sa bem cu inghitituri mici caci altfel ne inecam. Nu ne vom gandi ca avem ceva de recuperat, pentru ca a fost dreptul nostru la concediu. Sa incercam pe cat posibil sa respectam programul de lucru, sa nu cadem din prima in pacatul de a sta la birou dupa orele de program. Sa povestim colegilor, prietenilor ce am facut in concediu, sa-i ascultam si pe ei, sa facem «schimb de vacante»"
Stefania D. Nita
psiholog
"Fie scoala, fie studentie, fie serviciu, fie copil, fie adult, important este ca in ultima perioada a vacantei, efectiv sa nu facem nimic, ci pur si simplu sa ne odihnim, sa ne gandim la data cand incepem activitatea, la ceea ce am lasat acolo si la ceea ce vom gasi. Iar o zi la padure poate valora cat o saptamana de concediu daca in acele momente suntem prinsi in ceea ce facem. Sa ne ghidam dupa principiul conform caruia «cand mananc, mananc... cand dorm, dorm... cand lucrez, lucrez... cand ma distrez, ma distrez». Asta inseamna a simti ceea ce facem si a face ceea ce simtim."
Stefania D. Nita psiholog
STUDENTIE. Intre adultul responsabil cu serviciul si copilul responsabil cu scoala, anii studentiei pot fi considerati o perioada de tranzitie, de alegere a drumului in viata. De aceea, in cazul studentilor apare nevoia de a se informa pe durata vacantei, de a cauta solutii, de a se stabiliza. Aceasta nevoie poate fi constientizata, iar tinerii isi directioneaza resursele spre a-si realiza planurile. Sau, dimpotriva, altii nu fac decat sa se distreze in cluburi, la Vama Veche, la munte.
Citeşte mai multe despre:   scoala,   perioada,   serviciu,   vacanta,   concediu,   psihologie,   vacantei

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

10 motive de ce nu ai silueta pe care ți-o dorești deși nu mănânci mult

10 motive de ce nu ai silueta pe care ți-o dorești deși nu mănânci mult
Te chinui să slăbești, ești atent(ă) la ce mănânci, eventual faci și ceva mișcare dar kilogramele se încăpățânează să se țină scai de tine sau ești mai pufoasă decât ți-ai dori în anumite...

Atenție ! Utilizarea în exces a dezinfectantelor crește riscul de contactare a coronavirusului

Atenție ! Utilizarea în exces a dezinfectantelor crește riscul de contactare a coronavirusului
În timp ce spălatul mâinilor este cel mai indicat pentru a ține departe virușii și bacteriile, experții avertizează că utilizarea utilizarea în exces a dezinfectantelor poate crește riscul de...

Efectele lipsei somnului asupra sănătății

Efectele lipsei somnului asupra sănătății
Galerie Foto Banii nu dorm niciodată, spune Gordon Gekko în filmul Wall Street. Ideea pare extrem de atrăgătoare, mai ales că trăim într-o epocă în care cultura productivității este extrem de actuală. Mulți politicieni...

Ce trebuie să știm despre epidemia cu COVID-19. Explicațiile unui expert în Sindromul Respirator Acut (SARS)

Ce trebuie să știm despre epidemia cu COVID-19. Explicațiile unui expert în Sindromul Respirator Acut (SARS)
Întrucât există o explozie de informații, opinii și comentarii despre COVID-19 la nivel mondial, care se propagă mai ales pe internet și prin social media, este important ca oamenii să se bazeze pe fapte și info...

16 alimente bogate în magneziu. Ajută inclusiv împotriva celulitei dar nu numai

16 alimente bogate în magneziu. Ajută inclusiv împotriva celulitei dar nu numai
Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente pentru corpul uman. Este implicat în peste 600 de reacții celulare, de la sinteza proteinelor, metabolizarea glucidelor și lipidelor, transformarea caloriilor î...

Câte calorii conțin cele mai populare băuturi și cum facem cu alcoolul când vrem să slăbim

Câte calorii conțin cele mai populare băuturi și cum facem cu alcoolul când vrem să slăbim
Alcoolul îngrașă și favorizează apariția celulitei. Vă spun asta încă de la început ca să fiu liniștită că mi-am făcut datoria. :)) Dar nu obișnuiesc să fiu drastică și înțeleg plăcerile vieții. Do...

Top alimente care sunt bombe proteice deci fac minuni când vrei să slăbești

Top alimente care sunt bombe proteice deci fac minuni când vrei să slăbești
Am explicat de multe ori că proteinele te ajută să slăbești o dată pentru că organismul depune un efort mai mare ca să le descompună deci consumă mai multă energie și sunt mai sățioasă și, pe de altă...

Etichetarea populară „e nebun” cuprinde o paletă de boli

Etichetarea populară „e nebun” cuprinde o paletă de boli
Discuţia cu un medic psihiatru nu este o treabă uşoară, ci sofisticată. Specialistul în psihiatrie este pe teritoriul în care diagnosticul se pune scotocind cu vorbele ungherele psihicului pacientului. De...

Cele 7 condiții de bază pentru a avea corp frumos și sănătos

Cele 7 condiții de bază pentru a avea corp frumos și sănătos
Fac parte dintre persoanele pentru care o siluetă frumoasă este importantă. Îmi plac lucrurile frumoase, în general. Dar, mai important de atât, este să-mi mențin corpul în stare cât mai bună cât mai mult...

4 combinații de alimente care îngrașă

4 combinații de alimente care îngrașă
După cum am mai spus, poți și e bine să mănânci de toate. Bineînțeles că nu mă refer aici la cartofi prăjiți. Nu dacă-ți dorești vene și artere suple și fără grăsime pe ele și un abdomen plat și...

Explicaţiile psihologului: De ce suntem fideli propriilor noastre convingeri și nu acceptăm opinia altora?

Explicaţiile psihologului: De ce suntem fideli propriilor noastre convingeri și nu acceptăm opinia altora?
Majoritatea oamenilor își trăiesc viața pe pilot automat, fiind zi de zi prizonieri ai limitelor create de propriile lor gânduri. Această creație interioară este doar o personalizare condiționată de gândurile...

Pașii incorect executați conduc la probleme ale coloanei și articulațiilor

Pașii incorect executați conduc la probleme ale coloanei și articulațiilor
Felul în care pășim este extrem de important pentru a identifica funcția neobișnuită a piciorului care poate afecta întregul corp. De aceea o analiză a mersului folosind placa digitală este o metodă certă în...

Terapii de recuperare după stres şi efort

Terapii de recuperare după stres şi efort
Dacă simţi nevoia să te recuperezi după un efort prelungit, după activităţi solicitante sau după stres, orice spa oferă proceduri neinvazive, relaxante, extrem de plăcute. Toate ajută la detensionarea...

Menajaţi coloana cu implicarea muşchilor braţelor şi picioarelor

Menajaţi coloana cu implicarea muşchilor braţelor şi picioarelor
Coloana este subansamblul care a căpătat sarcini mult mai mari când omul s-a ridicat la verticală, la poziţia bipedă. Ea susţine greutatea corpului din jumătatea superioară, iar vertebrele sunt solicitate şi...

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!
I se spune amestecul de aur datorită aspectului său care te duce cu gândul la metalul preţios, dar, mai ales pentru valoarea sa de necontestat dată de multiplele beneficii pe care le aduce sănătăţii. Reţeta...
Serviciul de email marketing furnizat de