x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor

0
Autor: Oana Portase 07 Mai 2018 - 20:10
De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor Young beautiful playful hungry woman licking her covered in cream fingers while eating very delicious tart cake. Studio, white background, isolated

Ne place să credem că nu suntem influențați prea mult de anturaj și alți factori exteriori, că luăm singuri anumite decizii, însă în realitate cam tot ce facem este influențat într-un fel sau altul de oamenii și lucrurile care ne înconjoară. Influențele pot fi pozitive sau negative. Unele influențe par nevinovate dar ne conduc la decizii pe care apoi le regretăm, fie că vorbim de o decizie majoră în viață sau de o simplă masă îmbelșugată. O vorbă aruncată în vânt de un prieten ne poate influența mai tare decât credem. Așa ajungem să renunțăm la o dietă sau să ne îngrășăm fără să ne dăm seama pentru că avem prieteni gurmanzi.

 

Comportamentul alimentar presupune alegeri. Nimeni nu ne obligă să mâncăm sau nu ceva. De cele mai multe ori, socializarea înseamnă o masă acasă la prieteni, o masă în oraș, mersul la cinema unde mâncăm popcorn, ieșitul la o cafea unde poate luăm și un croissant pe lângă sau poate optăm pentru un frappe plin de frișcă. Ne facem poftă unii altora, ne îmbiem cu diverse mâncăruri și uite așa mâncăm și mâncăm tot ce e mai bun și mai bogat în calorii. Dacă mai facem și o vizită la părinți, atunci nu putem refuza mâncărurile favorite făcute de mama. Suntem influențați tot timpul. “Recent m-am dus într-un restaurant recomandat de nişte pacienţi, care mi-au povestit că au mâncat acolo super-aripioare. Nu numai că m-am dus acolo să mănânc, dar am mâncat aripioare. Practic opţiunea a fost clară de când am plecat de acasă. E un tip de influenţă, oamenii aceia mi-au făcut poftă. Noi suntem extrem de vizuali şi de gustativi în momentul în care vine vorba de opţiuni alimentare - pe asta se şi bazează publicitatea la mâncare foarte mult, pe stimulare vizuală şi olfactivă”, explică pentru Jurnalul psihologul Cristina Fulop.

„Trăim în societăţi şi ne influenţează orice”

Prietenii au cea mai mare influență asupra noastră pentru că sunt oameni cu care împărtășim bune și rele, cei care ne ajută și ne fac să râdem, cei care ne dau un sfat când avem nevoie. Uneori, părerea lor contează foarte mult pentru noi chiar dacă nu conștientizăm acest lucru. Dacă ne anunțăm grupul de prieteni că ne-am lăsat de fumat sau că urmăm o anumită dietă, puțini ne vor încuraja, pentru că ei nu și-au pus problema că fumatul face rău sau că au nevoie să slăbească. “Dar de ce te-ai lăsat de fumat? O să vezi că o să te apuci iar de fuma. Dar nu ai nevoie să slăbești! Lasă că un burger nu îngrașă atât de tare”  – sunt câteva dintre replicile pe care le primim în astfel de situații. În funcție de cât de tare contează părerea celor din jur pentru noi, ceva în decizia noastră se clatină și ajungem ca în scurt timp să mâncăm acel burger sau să ne reapucăm de fumat.  “În momentul acela eu aleg să fac ce face persoana de lângă mine sau majoritatea indivizilor de lângă mine, adică mă las influenţat. Noi ne lăsăm influenţaţi unii pe alţii şi e normal să fie aşa pentru că trăim în societăţi şi ne influenţează orice. Moda este tot o influenţă. În general, noi primim orice fel de influenţe din jur şi le selecţionăm pe cele pe care le considerăm că sunt ok pentru noi. Deci în momentul în care eu vreau să mă las de fumat sau să mănânc salată şi ceilalţi mă îmbie cu diverse lucruri, contează ce influenţă produc ei în general asupra mea”, mai spune psihologul Cristina Fulop.

Ce e de făcut

Dacă vorbim de un anturaj cu o influență puternic negativă, compus din persoane care consumă alcool în exces, droguri, produc pagube etc, atunci singura soluție este delimitarea. Din păcate, în acest caz, adolescenții pot cădea mai ușor victime încercând să se integreze în găști care de la distanță par “cool”. Dacă vorbim de prieteni gurmanzi sau fumători, nu putem rupe prietenii doar din această cauză. Important este să vă mențineți ferm pe poziții în decizia pe care ați luat-o. Voință, ambiție, orgoliu, preseverență, toate vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Având în vedere că nu se mai fumează în spațiile publice, ispita nu mai e atât de mare iar în loc de burger poți comanda o salată. Vor râde prietenii de tine? Poate că da pe moment, apoi le va trece și vor și uita de dieta ta.

 

Părerea unui om de pe stradă nu contează deloc pentru noi, în schimb ce cred cei apropiați cântărește mult în deciziile pe care le luăm.


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cum se formează varicele şi cum pot fi tratate

Cum se formează varicele şi cum pot fi tratate
Tristeţe mare pentru femeile care ar vrea să poarte o rochiţă vaporoasă, mai scurtă, care s-ar mândri şi ele cu o fustă tinerească, dar nu pot din pricina urâţirii picioarelor cu varice. De ce apar acele...

Cazurile de pojar din Europa - nivel record

Cazurile de pojar din Europa - nivel record
Cazurile de pojar din Europa au atins un nivel record, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, notează BBC. Peste 41.000 de persoane au fost infectate în primele şase luni ale anului 2018, fiind...

Te doare călcâiul? Ai fasceită plantară! Ce este, de fapt, și cum o tratezi?

Te doare călcâiul? Ai fasceită plantară! Ce este, de fapt, și cum o tratezi?
Obișnuim să spunem că „ne doare călcâiul”, dar nu știm că atunci ne confruntăm de fapt cu fasceita plantară – înțelegând prin aceasta și suferințe specifice pentru zona pe care călcăm...

Mituri moderne despre cancer - de la telefoane mobile la chimicalele din mâncare

Mituri moderne despre cancer - de la telefoane mobile la chimicalele din mâncare
Cancerul nu este atât de actual pe cât am crede, în condiţiile în care cel puţin o specie de dinozauri suferea de tumori ale vaselor de sânge, iar un deget vechi de 1.7 milioane de ani a fost descoperit cu cancer ...

Top alimente care te ajută să scapi de pofta de dulce

Top alimente care te ajută să scapi de pofta de dulce
Înainte de a ajunge la alimentele care taie pofta de dulce, să vorbim puțin despre problema în sine. În general, orice poftă exagerată indică o carență a organismului. Este un fel de semnal de alarmă al...

Efectele alpinismului asupra copiilor bolnavi cronic

Efectele alpinismului asupra copiilor bolnavi cronic
Un studiu despre efectele alpinismului ca activitate de terapie prin experiență asupra bunăstării psihologice a copiilor și adolescenților cu boli cronice este în desfășurare în taberele Yuppi care au loc în...

Arteriopatia periferică - ce este și cum se tratează

Arteriopatia periferică - ce este și cum se tratează
România ocupă primul loc în Europa ca mortalitate a populației din cauza afecţiunilor cardiovasculare.  Media care ne-a propulsat pe acest nedorit loc întâi este de 108.9 decese la 100.000 de locuitori,...

Dietele sarace in carbohidrati reduc durata de viata!

Dietele sarace in carbohidrati reduc durata de viata!
Persoanele care elimina din regimul lor alimentar carbohidratii traiesc mai putin decat cei care nu procedeaza astfel. Este concluzia unui grup de oameni de stiinta care au studiat aceasta problema mai bine de 25 de ani,...

Dieta cu pepene: Slabesti 3 kilograme in trei zile!

Dieta cu pepene: Slabesti 3 kilograme in trei zile!
August, luna pepenilor! Efectul benefic pe care acest fruct il are asupra organismului este foarte bine cunoscut. Pepenele poate fi folosit, totodata, si pentru a scapa de kilogramele in plus.    Ideea...

Nașterea la domiciliu, cu o „doulă” – o alegere riscantă

Nașterea la domiciliu, cu o „doulă” – o alegere riscantă
Nașterea la domiciliu, asistată de o „doulă”, este tot mai des întâlnită în Occident. „Doula” este o femeie pregătită să ofere asistență emoțională, pe perioada sarcinei, la naștere și în pe...

Cum să scapi de acarienii din casă

Cum să scapi de acarienii din casă
Galerie Foto Acarienii sunt organisme microscopice, înrudite cu păianjenii şi scorpionii, iar anumite specii, aşa-numiţii acarieni sinantropici, se regăsesc în casele tuturor. În general, ei populează lenjeria de pat,...

Cum să ai un ten de porțelan cu ajutorul rozmarinului

Cum să ai un ten de porțelan cu ajutorul rozmarinului
In fiecare tara, femeile păstrează rețete traditionale pentru frumusete, însă cele care dețin cele mai eficiente formule sunt grecoaicele. Unul dintre exfoliantele folosite cel mai des este sarea de mare. Se...

Plan de alergare pentru începători. În doar 8 săptămâni, ajungi să alergi 5 km

Plan de alergare pentru începători. În doar 8 săptămâni, ajungi să alergi 5 km
E greu să te apuci de făcut mișcare dacă ești sedentar de ani de zile sau n-ai fost niciodată o fire sportivă. Știu. Am trecut prin asta. Chiar dacă realizezi că sportul e sănătate curată, că, după o...

Termoterapia sau „vindecarea prin căldură” - tratează de la dureri de spate la tumori maligne

Termoterapia sau „vindecarea prin căldură” - tratează de la dureri de spate la tumori maligne
Termoterapia o întâlnim astăzi atât în clinicile de fizioterapie și recuperare, cât și în cabinetele de medicină tradițională. Modul de abordare este, poate, diferit, însă, în esență, este vorba despre...

VIRUSUL WEST NILE. Simptome și tratament. Cum putem preveni infectarea cu

VIRUSUL WEST NILE. Simptome și tratament.  Cum putem preveni infectarea cu
Virusul West Nile este un potențial factor declanșator al unor afecțiuni  serioase, principala cale de transmitere în rândul oamenilor fiind înțepătura țânțarilor infestați. Virusul a fost desoperit...
Serviciul de email marketing furnizat de