x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sucul de sfeclă roşie scade tensiunea

0
Autor: Georgeta Licsandru 01 Sep 2008 - 00:00
Sucul de sfeclă roşie scade tensiunea

AVANTAJ ● Vitaminele A, B, C Şi mineralele stimuleazĺ sistemul cardiovascular
Sfecla roşie şi sucul din această rădăcinoasă previn bolile cardiovasculare şi contribuie la păstrarea tensiunii arteriale în limite normale, arată un studiu efectuat la Şcoala de medicină din Londra.



AVANTAJ ● Vitaminele A, B, C Şi mineralele stimuleazĺ sistemul cardiovascular
Sfecla roşie şi sucul din această rădăcinoasă previn bolile cardiovasculare şi contribuie la păstrarea tensiunii arteriale în limite normale, arată un studiu efectuat la Şcoala de medicină din Londra.

Salata sau sucul din cinci sfecle roşii de dimensiuni medii previne fluctuaţiile tensiunii arteriale. Efectul terapeutic se menţine 24 de ore după consumarea sucului sau a salatei, arată studiul preluat de publicaţia britanică Daily Telegraph. Potrivit cercetătorilor de la Şcoala de medicină din Londra, sfecla roşie reduce nivelul homocisteinei, aminoacid implicat în apariţia bolilor cardiovasculare, a tensiunii arteriale.

ANTICOLESTEROL. S-a demonstrat că sucul de sfeclă menţine elasticitatea vaselor sangvine, prevenind depunerile de colesterol. "Sfecla este recunoscută pentru proprietăţile ei hipocolesterolemiante. Această rădăcinoasă este printre puţinele alimente care reduc nivelul colesterolului rău. Sucul şi salata de sfeclă roşie sînt indicate în prevenirea obezităţii, îmbătrînirii  şi, mai ales, a cancerului", arată prof. dr Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare. De asemenea, sfecla este indicată persoanelor cu insuficienţă cardiacă. Se ştie că în cazul insuficienţei cardiace sînt prescrise diuretice, eliminarea apei. Dar o dată cu apa sînt eliminate şi săruri minerale, printre care potasiul, sfecla reuşind să refacă stocul de potasiu: 300 mg/100 g.

TONIC. Sub formă de suc sau salată, sfecla roşie este un tonic general în cazul suprasolicitărilor nervoase şi al stresului. Sfecla roşie este sursă bună de vitaminele A, C, B1, B5, B6, E, acid folic şi minerale: calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc. Astfel se explică de ce sucul de sfeclă roşie este recomandat în convalescenţe, în anemii, în răceală sau gripă. Chiar şi copiilor care nu au poftă de mîncare li se poate da cîte o linguriţă cu suc de sfeclă. Prof. dr Gheorghe Mencinicopschi le sfătuieşte pe femeile însărcinate sau pe cele care vor să rămînă însărcinate să mănînce salată de sfeclă, pentru a-şi asigura necesarul zilnic de acid folic. 100 g de sfeclă conţin 0,083 mg de acid folic. "Datorită acidului folic, sfecla roşie previne malformaţiile coloanei vertebrale la făt, aşa-numita spina bifida", precizează specialistul nostru.

DETOXIFIERE. Persoanele care au o dietă bogată în grăsimi de origine animală pot face o cură de detoxifiere cu suc de sfeclă. Acesta ajută la eliminarea rapidă a toxinelor din ficat. Cura durează trei săptămîni, timp în care se beau unul-două pahare cu suc pe zi, între mese. Nutriţioniştii ne sfătuiesc să nu depăşim această doză, deoarece în cantităţi mai mari sucul de sfeclă poate provoca ameţeli, greţuri, stări de vomă.

Conţinut - 100 g sfeclă roşie
● Calorii 10 ● Proteine 1,5 g ● Glucide 8,4 g ● Lipide 0,1 g ● Apă 86 g ● Fibre 2,5 g ● Potasiu 300 mg ● Sodiu 60 mg ● Fosfor 45 mg ● Calciu 29 mg ● Magneziu 25 mg ● Fier 0,9 mg ● Vitamina C 10 mg ● Acid folic 0,083 mg ● Vitamina B1 0,020 mg
Citeşte mai multe despre:   roşie,   sucul,   alimentaţie sănătoasă,   sfecla

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Leacul minune în o sută de maladii

Leacul minune în o sută de maladii
Această plantă este una dintre cele mai bune surse naturale de polivitamine. Fructele, frunzele, coaja şi seminţele ei sunt utilizate la scară largă în scopuri terapeutice, fiind bogate în vitamine (A, E, C,...

4 exerciții pentru sănătatea și frumusețea feselor

4 exerciții pentru sănătatea și frumusețea feselor
Zona feselor și a coapselor reprezintă un obiectiv foarte important în antrenamentul oricărei femei care își dorește să arate bine. Pentru a obține un aspect fizic plăcut, mușchii trebuie să fie nevoluminosi...

Dieta lui Hipocrate. Și Afrodita ținea cură de slăbire... Ce recomanda el persoanelor obeze

Dieta lui Hipocrate. Și Afrodita ținea cură de slăbire... Ce recomanda el persoanelor obeze
ZIce-se că și zeițele țineau cură de slăbire. Afrodita, Hera și Atena se întreceau care mai de care să-și păstreze corpul subțire, ca să placă zeilor... și muritorilor. De-o fi fost sau nu așa, n-avem...

Dietă de vedetă. Află cum a slăbit cântăreața Demi Lovato

Dietă de vedetă. Află cum a slăbit cântăreața Demi Lovato
Pentru majoritatea femeilor este dificil să mențină un regim alimentar strict, deoarece de multe ori au multe pofte, nu fac exerciții fizice sau pur și simplu nu au timp să se ocupe prea mult de corpul lor. De...

Prăjitul - o capcană şi în cazul cărnii, şi al cartofilor

Prăjitul - o capcană şi în cazul cărnii, şi al cartofilor
Îi auzi pe mulţi bucurându-se că „fac un grătar”. E un fel de culme a relaxării și ei cred că asta înseamnă sănătate. Alţii cred că au găsit soluţia slăbitului: să mănânce pâinea prăjită....

COVID-19 circulă prin aer. Cercetătorii vor modificarea recomandărilor. OMS refuză

COVID-19 circulă prin aer. Cercetătorii vor modificarea recomandărilor. OMS refuză
Peste 200 de cercetători spun că oamenii se infectează cu COVID-19 întrucât acesta circulă prin aer. Din acest motiv ei cer revizuirea recomandărilor transmise de Organizaţia Mondială a Sănătăţii...

Explicațiile psihologului: Ce ne provoacă suferință în relații? 

Explicațiile psihologului: Ce ne provoacă suferință în relații? 
În prezent, expresia „relație toxică” este folosită atât de des încât aproape că orice relație are un conflict mai mare ajunge să fie etichetată astfel. În cadrul relațiilor toxice, conexiunea și...

Comisia Europeană a autorizat punerea pe piață a antiviralului Remdesivir pentru tratarea infecției cu COVID-19

Comisia Europeană a autorizat punerea pe piață a antiviralului Remdesivir pentru tratarea infecției cu COVID-19
Comisia Europeană a autorizat, astăzi, punerea pe piaţă condiționată, în spațiul comunitar, a antiviralului Remdesivir, folosit pentru tratarea pacienţilor infectaţi cu COVID-19, informează AFP....

Un vaccin pentru COVID-19 a fost testat pe oameni. Rezultatele sunt promițătoare

Un vaccin pentru COVID-19 a fost testat pe oameni. Rezultatele sunt promițătoare
Compania germană Biontech împreună cu gigantul farmaceutic american Pfizer au anunţat că au dezvoltat un vaccin experimental, transmite DPA. Testele realizate în SUA au rezultate...

Studiu: Imunitatea colectivă la COVID-19 este mai mare decât o arată testele de anticorpi

Studiu: Imunitatea colectivă la COVID-19 este mai mare decât o arată testele de anticorpi
Imunitatea colectivă la infecția cu COVID-19 este mai mare decât o arată testele, întrucât anticorpii din organismul persoanelor asimptomatice ori cu simptome ușoare pot duce la rezultate negative, arată un...

Oxitocina, hormonul care ne construiește relațiile

Oxitocina, hormonul care ne construiește relațiile
Până în urmă cu aproximativ 100 de ani, poeții, artiștii și filosofii erau cei care se ocupau de problemele legate de dragoste și atașamente. Mai recent însă, neurobiologia și endocrinologia, științe care...

Noi informații despre sindromul asociat cu COVID-19 la copii

Noi informații despre sindromul asociat cu COVID-19 la copii
Două studii americane aduc noi informații despre boala asociată cu COVID-19 care a afectat circa o mie de copii la nivel mondial. Se numește sindromul inflamator multisistemic la copii (MIS-C),...

Stresul cronic afectează creierul

Stresul cronic afectează creierul
Galerie Foto Stresul este considerat boala secolului 21 și adesea includem în acest concept orice fel de simptom ni se pare nelalocul său în comportamentul nostru sau în starea noastră fizică. Stresul este parte din viața...

Apendicul face parte din apărarea imunitară

Apendicul face parte din apărarea imunitară
Multă vreme s-a considerat că unele organe nu au nicio utilitate. Din categoria aceasta făceau parte amigdalele, apendicul şi, de aceea, se îndepărtau prin operaţii pe bandă rulantă. Teoria aceasta s-a...

Explicațiile psihologului: Despre omul “sintetic” și soluții la boala mileniului III - depresia

Explicațiile psihologului: Despre omul “sintetic” și soluții la boala mileniului III - depresia
În decursul dezvoltării civilizației sintetice (prin radio, tv, internet și telefon), unde imitarea altor culturi a devenit o activitate des întâlnită, omul nu și-a mai găsit liniștea. A primit mai mult decât...
Serviciul de email marketing furnizat de