x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Terapia Tok Sen: cum să te laşi ciocănit ca să fii fericit

0
Autor: Oana Portase 21 Sep 2018 - 19:10
Terapia Tok Sen: cum să te laşi ciocănit ca să fii fericit Photographer: Suphakaln Wongcompune

Stăm prea mult în faţa calculatorului, stăm cocoşaţi, dormim cu prea multe perne şi apoi ne plângem de dureri de spate, de cap, de gât şi că rămânem înţepeniţi. La toate acestea adăugăm şi stresul cotidian iar organismul ne va da cu siguranţă semnale că ceva nu este în regulă. Tok Sen este un masaj folosit pentru rezolvarea acestor probleme. Tot ce trebuie să faci este să te laşi ciocănit.

Tok este sunetul (cioc!) făcut de instrumentele de lemn cu care ești ciocănit și Sen de la Sen Sib, meridianele sau liniile energetice pe care terapeutul urmărește să de deblocheze. Eu am botezat-o terapia cioc-meridian! Miruna Macavei, instructor de practici chinezești

Masajul cu ciocan, din Thailanda în România

Terapia Tok Sen este destul de cunoscută în Occident dar la noi încă pare un masaj exotic. Tok Sen se face cu niște instrumente speciale de lemn și chiar dacă pare dureros nu este chiar aşa. Cel care îţi face masajul foloseşte un ciocănel din lemn cu care loveşte uşor o daltă, tot de lemn, urmărind meridianele energetice de pe întregul corp. „Se lucrează mult nu doar la nivel energetic, ci și fizic. Oriunde ai încordări, tensiuni, blocaje, terapeutul vine cu vibrațiile vindecătoare și te releaxează. Sunetul instrumentelor de lemn este foarte relaxant, poate induce chiar o stare plăcută de somnolență. Celor cărora le-ar fi teamă că e o terapie dureroasă, le spun să stea liniștiți; dimpotrivă, e foarte plăcută și liniștitoare”, explică Miruna Macavei, instructor de practici chinezeşti, pentru Jurnalul.

Terapia cu ciocănel are numeroase beneficii. Te ajută să scapi de faimoasele gâlme sau noduri, îţi relaxează muşchii, tendoanele, eliberează nervii comprimaţi şi creşte curgerea limfei prin corp. Tok Sen este o terapie recomandată în special pentru cei care se plâng de dureri de gât, de cap, migrene sau amețeli, înțepeneli ale spatelui şi ale zonei omoplaților, au probleme cu braţele sau dureri de picioare. Terapeutul te va ciocăni până îţi va relaxa tot corpul. Masajul este la fel de benefic şi pentru cei care nu au o problemă anume. Poate că nu ai dureri de spate, dar stresaţi suntem cu toţii. O astfel de terapie te va relaxa şi te va ajuta să ai o stare de bine şi să-ţi întăreşti organsimul. Instructorul în terapii chinezeşti mai explică faptul că Tok Sen intensifică circulația sângelui prin mușchi și către ligamente și tendoane, care sunt mai slab vascularizate - durează de două ori mai mult să te recuperezi după o ruptură de tendon decât după una de mușchi - relaxează mușchii și fasciile, asta înseamnă că îți revii mai repede după efort fizic intens. De asemenea, prin vibrațiile produse, Tok Sen îți eliberează fasciile care au blocat nervii periferici aflați de-a lungul vaselor de sânge, fapt care te ajută să ai mai multă circulație, deci energie și flexibilitate. “Terapia Tok Sen se poate combina cu terapia viscerală Chi Nei Tsang, eliberând deci și organele abdominale. În plus, se lucrează și pe cutia toracică unde, pe lângă blocaje și dureri fizice, se adună o mulțime de energii emoționale!”, mai spune Miruna Macavei.

BENEFICIILE TERAPIEI TOK SEN

- scapi de zonele încordate (faimoasele gâlme sau noduri)

- îţi deblochezi mușchii, tendoanele și vasele de sânge

- eliberezi nervii comprimați

- crești curgerea limfei prin corp

Masajul care face minuni pentru spate şi muşchi nu este însă recomandat pentru toată lumea. Nu este indicat să faci Tok Sen dacă eşti însărcinată sau ai născut de curând. Pe lista restricţiilor se află şi cei care au probleme cu inima, au stimulator cardiac, au proteze metalice în corp sau cei care au boli de piele.

RESTRICŢII

– probleme cu inima, gen hipertensiune

- stimulator cardiac

– febră

– proteze metalice în corp

– boli de piele

– dacă ești însărcinată sau ai născut de curând

Masajul Tok Sen nu se face doar pe spate, ci se face pe tot corpul, din tot felul de poziții: întins pe patul de masaj cu fața în sus sau în jos, pe laterale și chiar așezat pe scaun. Chiar dacă ciocănitul poate părea dureros, ritmul şi sunetul îți transmit în corp o stare intensă de relaxare şi este posibil să adormi în timpul terapiei.

Citeşte mai multe despre:   terapia Tok Sen

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor
A vedea cum anii îți marchează fața nu este întotdeauna o plăcere. Din fericire, nu e nevoie să ajungi sub bisturiu pentru a face semnele timpului să dispară sau să se reducă. Gimnastica facială este o...

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19
Rata de imunizare la virusul SARS-CoV 2 a populației din Suceava, cel mai mare focar de infecție din România, este de 20%, potrivit unui studiu realizat de MedLife. Aceasta înseamnă că circa 16.500 de persoane au...

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea
Vorbind depre fericire, Douglas William Jerrold spunea: "Nu-ți căuta fericirea în curtea altuia, pentru că ea se ascunde întotdeauna în casa ta". Nu există om pe lume care să nu îşi dorească să cunoască...

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme
Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun, pe stomacul gol, topesc mai multe kilograme, indică rezultatele unui studiu desfăşurat în Marea Britanie. Echipa de cercetători conduşi de dr.Javier...

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei
Majoritatea persoanelor consideră că nu are nevoie de susținători plantari, deoarece aceștia sunt destinați doar celor cu probleme ortopedice. O afirmație total eronată, deoarece folosirea plantarilor a...

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie
Lămâia poate avea numeroase efecte pozitive asupra frumuseţii unei femei. Deschide părul la culoare – peroxidul este inamicul părului, așa că dacă îl vrei mai deschis la culoare poți apela la…...

COVID se poate răspândi și prin „ceaţa” ţigărilor electronice

COVID se poate răspândi și prin „ceaţa” ţigărilor electronice
Tutunul este un inamic pus de toţi în banca acuzării, el este considerat un rău pentru mai toate sistemele organismului. Până una, alta, proiectul superb al organismului omenesc nu prevede ca să fie inhalat în pl...

Legume recomandate pentru reducerea indicelui glicemic în organism

Legume recomandate pentru reducerea indicelui glicemic în organism
Profesorul Universității de Stat de Medicină „Secenov” din Moscova, MGMU, Tatiana Kiseleva, a dezvăluit că există legume și plante care pot ajuta la reducerea indicelui glicemic și care pot controla insulina...

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie
Oamenii se hrănesc mai sănătos în condiţiile izolării din cauza pandemiei de coronavirus, deoarece sunt tentaţi să încerce reţete mai sănătoase, indică rezultatele unui sondaj efectuat în Marea...

Căpşunele ne ajută să rămânem tineri. Cum le consumăm?

Căpşunele ne ajută să rămânem tineri. Cum le consumăm?
Căpşunele sunt delicioase, toată lumea este de acord. Poate că mai puţin cunoscute sunt virtuţile lor pentru sănătate: ne ajută în combaterea bolilor cardiovasculare, cancerului, dar şi împotriva procesului...

4 Cele mai eficiente remedii naturale anti-acnee

4 Cele mai eficiente remedii naturale anti-acnee
Pentru a ne da seama de starea noastră de sănătate, specialiştii spun că este suficient să ne analizăm pielea. Aceasta este ca o oglindă în care se reflectă starea de bine şi echilibrul interior. Însă nu...

5 Leacuri din străbuni pentru combaterea insomniei

5 Leacuri din străbuni pentru combaterea insomniei
Un somn odihnitor pe timpul nopţii este garanţia succesului şi a productivităţii din timpul zilei. Specialiştii sunt în unanimitate de acord că somnul este extrem de important pentru odihna minţii și a...
Serviciul de email marketing furnizat de