Alergam la serviciu si apoi acasa. Ne bucuram ca am mai scapat de un deadline, ca a mai trecut o saptamana de munca. Suntem multumiti ca ne-a crescut salariul si suferim cand creste pretul la energia electrica. Dar niciodata nu suntem cu adevarat fericiti. Pe strada mergem cu privirea tinta inainte, indiferent ce se intampla in jur. Ne intalnim cu prietenii ca sa ne plangem fie ca e canicula, fie ca ninge prea mult. An de an. Pana intr-o zi, cand ne dam seama ca e cam tarziu si ca nu prea mai stim sa visam.
"Ce pot sa fac?"
Peisaje
La mare si la munte
Singuri sau in familie
Daca timpul si banii nu ne permit o iesire din mediul obisnuit (la mare, la munte, in strainatate), putem evada la padure, in apropierea oraselor unde locuim, in parc sau pur si simplu la terasa cu prietenii. Important este sa ne simtim ca si cum am evada, sa uitam macar pentru cateva ore de lucrurile care ne preocupa de obicei. Adica sa visam, povestind, glumind, ascultand... "Ideal este ca in prima parte a concediului sa mergem cu toti membrii familiei, pastrand insa ultima parte a vacantei pentru a fi doar impreuna cu partenerul", ne sfatuieste Stefania D. Nita. Iar la finalul concediului e bine sa rezervam o zi-doua de intimitate: sa fim egoisti, sa ne autoanalizam si sa ne stabilim prioritatile. Coborarea cu picioarele pe pamant sa o facem treptat. Departe de calculator, cu telefonul mobil inchis, fara nici un accesoriu tehnic care sa ne aminteasca macar de celelalte 350 de zile din an. MUZICA. In cazul in care nu va permiteti nici macar o zi sa visati cu ochii deschisi, va sugeram un truc: noaptea, dupa ce toti cei din casa s-au culcat si s-a mai racorit afara, faceti-va un "culcus" pe balcon. Puneti-va castile pe urechi, cu muzica dumneavoastra preferata, inchideti ochii si gustati din plin relaxarea. Sau pregatiti-va o cada cu multa spuma, cu lumanari parfumate si cu muzica ambientala. SOARE. Daca ajungeti la mare, nu ratati in nici o dimineata rasaritul soarelui! Aerul marin de la primele ore ale diminetii si culoarea soarelui la rasarit alcatuiesc o cromatica ce va confera energie pozitiva. CROMOTERAPIE. Verdele este o culoare "racoroasa", care este asociata cu vitalitatea. "Verdele natural propriu ierbii, pomilor, florilor, muschiului este o sursa de confort psihic, ne ajuta sa ne eliberam de stres, sa visam", arata specialistul. "Visele cu ochii deschisi in natura ne ajuta sa ne eliberam de tensiunile negative. Insa daca ramanem prinsi intr-o visare continua, riscam sa ne desprindem de zona realitatii si de activitatile pe care le avem de facut. Randamentul scade, la fel interesul si implicarea in activitatile de zi cu zi" - Psihologul Stefania D. Nita
SFATUL MEDICULUI
|
"Visele cu ochii deschisi (asa-numitele reverii) sunt importante atat pentru tineri, cat si pentru persoanele de varsta a treia. Ele apartin lumii noastre interioare si fac parte din «generatorul nostru de energie». Pentru tineri, reveriile au rolul de a-i motiva, atata vreme cat sunt corelate cu realitatea. Insa trebuie sa se faca clar distinctia intre lumea viselor si realitatea exterioara. Iar in cazul persoanelor varstnice, visele cu ochii deschisi pot capata nuante de nostalgie, prin amintirea vremurilor trecute. Din pacate, in timp, se poate ajunge la instalarea unei stari de deprimare sau chiar de depresie. In aceasta situatie, familia batranilor joaca un rol foarte important", atrage atentia psihologul Stefania D. Nita.
|